第695章 当场强化（1 / 1）

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    ;;;龙炎有点诧异地的盯着陈凌，没有立刻发起进攻。随梦小说网 www.suimeng.co

    ;;;两人短兵相接对轰了一拳，虽然大家都没有用尽全力，可是也能大概推算出对方拳头攻击出的力量。

    ;;;“这小子的力量不在自己之下！能够当上队长，确实有点本事。”

    ;;;龙炎不敢有丝毫大意。

    ;;;而陈凌表情也严肃起来，他的身体经过连续强化后，属性达到4，已经突破人体极限，能够达到这个级别的人不多。

    ;;;刚才一招试探，对方的力量丝毫不弱自己。

    ;;;陈凌是靠一次又一次强化，又经过疯狂的训练才有如此恐怖的身体素质，对方仅仅依靠自己的训练突破到这样的程度，非常了不起。

    ;;;难怪龙头不止一次提醒他们要注意龙炎突击队。

    ;;;突然想到自己还有一次特训的机会，陈渊心念一转：“开始！”

    ;;;“叮，宿主在一个小时内，完成1000次波比跳，1000次俯卧起坐，1000次俯卧撑。”

    ;;;陈凌心头微微一愣，这次强化训练有点恐怖了。

    ;;;次数合计3000次，平均速度一秒多一点点，如此连续高强度的训练，有点非人类！

    ;;;刚好这个时候，龙炎盯着陈凌开始做热身运动。

    ;;;他先是扭动上半身筋骨，顿时，犹如虎背一般的背部在扭动下，筋骨噼里啪啦的作响，犹如放鞭炮一般。

    ;;;在活动到腰部，腿部……身体的每一个关节都像是蕴含强大的爆发力。

    ;;;何辰，蒋凡两人同样出身武术世家，看到龙炎仅仅热身一下便爆发出如此可怕的变化，脸色不由得微微一变。这是内家功与外加功练到极致才能表现出来。

    ;;;他们两人到现都没有达到这样的程度。

    ;;;龙炎果然不简单！

    ;;;耿战神色变得凝重起来，看样子龙炎的实力又提升了不少。

    ;;;王彦，铁旦等人的格斗实力虽然没有何辰等人精通，但是从对方的表现中感受到那股强大的气息，脸色都有些紧张起来。

    ;;;龙焱突击队的人看到队长热身，兴奋得鼓掌。

    ;;;队长这次要爆发了！

    ;;;“他们很快就会看到队长的恐怖！”

    ;;;“跟队长比较拳脚，放眼各大军区还没人是他的对手。”

    ;;;“队长，好样的！”

    ;;;他们目光不时落在王彦等人身上，看到他们一副惊讶的样子，脸上露出几分自豪。

    ;;;队长是他们所有人最崇拜人！

    ;;;突然，他们看到陈凌在原地做起波比跳。

    ;;;一个个眉头锁紧，这家伙想搞什么？

    ;;;格斗前的热身运动很有必要，可以将身体的各个关节活动开，从而在短时间内，能爆发出更将的威力。

    ;;;但是他们还没见过有人做波比跳当热身的！

    ;;;呼呼……

    ;;;众人惊讶地发现陈凌的动作变得越来越快，看着看着有一种眼花缭乱的感觉。

    ;;;龙炎注意到陈凌有运动的频率眉头锁紧。

    ;;;“这小子搞什么？频率搞得这么快，一秒钟一次完整的动作！这个频率短时间内，很多人都能做到，关键能保持多久的问题。”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌还保持原来的频率完成一次又一次，这令龙炎等人一个个眼珠子都瞪直了。

    ;;;波比运动他们也经常训练，但是这种高频率的方式他们能坚持五分钟已经是极限，对方10分钟了，丝毫不见对方表现出一点疲惫！

    ;;;这小子是铁人？

    ;;;又过去五分钟，陈凌的动作才停下来，众人本以为他会休息一下，结果他又开始做高频率的俯卧起坐！

    ;;;“卧槽！他身体是铁打的啊？”

    ;;;“他已经做了15分钟高频率波比跳了，最少1000次，还有力气做俯卧起坐？”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌在众人骇然的目光依旧做个不停。

    ;;;十五分钟后，陈凌完成1000次俯卧起坐，接着又开始做起俯卧撑！

    ;;;这下龙焱突击队的人都没法淡定了！

    ;;;在此之前，他们一直以为龙炎的体能是各大军区中最牛一个，是他们所有人的骄傲，可是现在看到陈凌像个怪物一样，连续做了半个小时候高强度，高频率运动，还能继续！

    ;;;他们三观已经被打破了。

    ;;;“这家伙一次热身就那么恐怖？不怕全身的力气都耗光？”

    ;;;“要是这样也叫热身的话，我们之前体能训练算什么？”

    ;;;龙焱的人一个个脸上都露出古怪的表情，本来看到队长热身的时候全身筋骨爆响已经够震撼，没想对方更变态。

    ;;;何辰，耿战等人知道陈凌这套疯狂的训练方式，曾经也试着跟着练过，可是根本做不来，面前能完成一半的动作，变已经累趴得像狗了。

    ;;;转眼又是十五分钟过去，一直处于疯狂运动状态下的陈凌翻身站起来，扭动了一下脖子，长长吐了一口气，像是非常放松的样子。

    ;;;龙焱等人面面相觑，都不知道该说什么好了。

    ;;;这家伙难道真的只是在热身？

    ;;;这

    ;;;陈凌没理会他们是什么心思，通过这次强化训练，发现自己的身体素质提升了不少。

    ;;;“叮！宿主强化完毕，全属性+05。”

    ;;;陈凌愣了一下。

    ;;;“增加05？不错啊！”

    ;;;要知道，陈凌的身体素质突破4之后，每提升01个点都非常困难，这次强化一下子提升05点，非常难得了。

    ;;;顿时，陈凌随意移动一下步伐，发现速度比之前快了不少，身体也变得更加得轻盈。

    ;;;他猛然打出一拳力量也是明显的提升……

    ;;;“仅仅提升05就来这么大的改变，如果突破到5，会是什么样的状态？”

    ;;;陈凌在感受身体带来的变化，众人明显能够察觉到他实力的提升，比运动前变得更强了！

    ;;;龙炎感受最为深刻，似乎一套高强强度的运动下来后，对方不仅没有感到疲累，反而变得更加强！

    ;;;“这到底怎么回事？”

    ;;;这时候，陈凌吐出一口气，转身对耿战等说道：“没时间了，你们9个，打他们5个，能占便宜，这个家伙，我来！”

    ;;;跟着，陈凌势大力沉的一拳，直接轰到龙炎面门！

    ;;;龙炎脸色大变。

    ;;;这一拳的力量比刚才要大上许多，速度更快，更猛，像是一枚炮弹直接轰击过来。

    ;;;龙炎猛然转身，向右侧闪避，躲过陈凌这一拳，紧跟着朝陈凌腹部一个臂击！

    ;;;陈凌早有防备，左手一抓，直接扣住他的手臂。

    ;;;龙炎忽然感觉到了一股更加恐怖的力量握住自己，手臂竟然提不起来！;;;;"con1567576">

    ;;;龙炎有点诧异地的盯着陈凌，没有立刻发起进攻。

    ;;;两人短兵相接对轰了一拳，虽然大家都没有用尽全力，可是也能大概推算出对方拳头攻击出的力量。

    ;;;“这小子的力量不在自己之下！能够当上队长，确实有点本事。”

    ;;;龙炎不敢有丝毫大意。

    ;;;而陈凌表情也严肃起来，他的身体经过连续强化后，属性达到4，已经突破人体极限，能够达到这个级别的人不多。

    ;;;刚才一招试探，对方的力量丝毫不弱自己。

    ;;;陈凌是靠一次又一次强化，又经过疯狂的训练才有如此恐怖的身体素质，对方仅仅依靠自己的训练突破到这样的程度，非常了不起。

    ;;;难怪龙头不止一次提醒他们要注意龙炎突击队。

    ;;;突然想到自己还有一次特训的机会，陈渊心念一转：“开始！”

    ;;;“叮，宿主在一个小时内，完成1000次波比跳，1000次俯卧起坐，1000次俯卧撑。”

    ;;;陈凌心头微微一愣，这次强化训练有点恐怖了。

    ;;;次数合计3000次，平均速度一秒多一点点，如此连续高强度的训练，有点非人类！

    ;;;刚好这个时候，龙炎盯着陈凌开始做热身运动。

    ;;;他先是扭动上半身筋骨，顿时，犹如虎背一般的背部在扭动下，筋骨噼里啪啦的作响，犹如放鞭炮一般。

    ;;;在活动到腰部，腿部……身体的每一个关节都像是蕴含强大的爆发力。

    ;;;何辰，蒋凡两人同样出身武术世家，看到龙炎仅仅热身一下便爆发出如此可怕的变化，脸色不由得微微一变。这是内家功与外加功练到极致才能表现出来。

    ;;;他们两人到现都没有达到这样的程度。

    ;;;龙炎果然不简单！

    ;;;耿战神色变得凝重起来，看样子龙炎的实力又提升了不少。

    ;;;王彦，铁旦等人的格斗实力虽然没有何辰等人精通，但是从对方的表现中感受到那股强大的气息，脸色都有些紧张起来。

    ;;;龙焱突击队的人看到队长热身，兴奋得鼓掌。

    ;;;队长这次要爆发了！

    ;;;“他们很快就会看到队长的恐怖！”

    ;;;“跟队长比较拳脚，放眼各大军区还没人是他的对手。”

    ;;;“队长，好样的！”

    ;;;他们目光不时落在王彦等人身上，看到他们一副惊讶的样子，脸上露出几分自豪。

    ;;;队长是他们所有人最崇拜人！

    ;;;突然，他们看到陈凌在原地做起波比跳。

    ;;;一个个眉头锁紧，这家伙想搞什么？

    ;;;格斗前的热身运动很有必要，可以将身体的各个关节活动开，从而在短时间内，能爆发出更将的威力。

    ;;;但是他们还没见过有人做波比跳当热身的！

    ;;;呼呼……

    ;;;众人惊讶地发现陈凌的动作变得越来越快，看着看着有一种眼花缭乱的感觉。

    ;;;龙炎注意到陈凌有运动的频率眉头锁紧。

    ;;;“这小子搞什么？频率搞得这么快，一秒钟一次完整的动作！这个频率短时间内，很多人都能做到，关键能保持多久的问题。”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌还保持原来的频率完成一次又一次，这令龙炎等人一个个眼珠子都瞪直了。

    ;;;波比运动他们也经常训练，但是这种高频率的方式他们能坚持五分钟已经是极限，对方10分钟了，丝毫不见对方表现出一点疲惫！

    ;;;这小子是铁人？

    ;;;又过去五分钟，陈凌的动作才停下来，众人本以为他会休息一下，结果他又开始做高频率的俯卧起坐！

    ;;;“卧槽！他身体是铁打的啊？”

    ;;;“他已经做了15分钟高频率波比跳了，最少1000次，还有力气做俯卧起坐？”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌在众人骇然的目光依旧做个不停。

    ;;;十五分钟后，陈凌完成1000次俯卧起坐，接着又开始做起俯卧撑！

    ;;;这下龙焱突击队的人都没法淡定了！

    ;;;在此之前，他们一直以为龙炎的体能是各大军区中最牛一个，是他们所有人的骄傲，可是现在看到陈凌像个怪物一样，连续做了半个小时候高强度，高频率运动，还能继续！

    ;;;他们三观已经被打破了。

    ;;;“这家伙一次热身就那么恐怖？不怕全身的力气都耗光？”

    ;;;“要是这样也叫热身的话，我们之前体能训练算什么？”

    ;;;龙焱的人一个个脸上都露出古怪的表情，本来看到队长热身的时候全身筋骨爆响已经够震撼，没想对方更变态。

    ;;;何辰，耿战等人知道陈凌这套疯狂的训练方式，曾经也试着跟着练过，可是根本做不来，面前能完成一半的动作，变已经累趴得像狗了。

    ;;;转眼又是十五分钟过去，一直处于疯狂运动状态下的陈凌翻身站起来，扭动了一下脖子，长长吐了一口气，像是非常放松的样子。

    ;;;龙焱等人面面相觑，都不知道该说什么好了。

    ;;;这家伙难道真的只是在热身？

    ;;;这

    ;;;陈凌没理会他们是什么心思，通过这次强化训练，发现自己的身体素质提升了不少。

    ;;;“叮！宿主强化完毕，全属性+05。”

    ;;;陈凌愣了一下。

    ;;;“增加05？不错啊！”

    ;;;要知道，陈凌的身体素质突破4之后，每提升01个点都非常困难，这次强化一下子提升05点，非常难得了。

    ;;;顿时，陈凌随意移动一下步伐，发现速度比之前快了不少，身体也变得更加得轻盈。

    ;;;他猛然打出一拳力量也是明显的提升……

    ;;;“仅仅提升05就来这么大的改变，如果突破到5，会是什么样的状态？”

    ;;;陈凌在感受身体带来的变化，众人明显能够察觉到他实力的提升，比运动前变得更强了！

    ;;;龙炎感受最为深刻，似乎一套高强强度的运动下来后，对方不仅没有感到疲累，反而变得更加强！

    ;;;“这到底怎么回事？”

    ;;;这时候，陈凌吐出一口气，转身对耿战等说道：“没时间了，你们9个，打他们5个，能占便宜，这个家伙，我来！”

    ;;;跟着，陈凌势大力沉的一拳，直接轰到龙炎面门！

    ;;;龙炎脸色大变。

    ;;;这一拳的力量比刚才要大上许多，速度更快，更猛，像是一枚炮弹直接轰击过来。

    ;;;龙炎猛然转身，向右侧闪避，躲过陈凌这一拳，紧跟着朝陈凌腹部一个臂击！

    ;;;陈凌早有防备，左手一抓，直接扣住他的手臂。

    ;;;龙炎忽然感觉到了一股更加恐怖的力量握住自己，手臂竟然提不起来！;;;;"con1567576">

    ;;;龙炎有点诧异地的盯着陈凌，没有立刻发起进攻。

    ;;;两人短兵相接对轰了一拳，虽然大家都没有用尽全力，可是也能大概推算出对方拳头攻击出的力量。

    ;;;“这小子的力量不在自己之下！能够当上队长，确实有点本事。”

    ;;;龙炎不敢有丝毫大意。

    ;;;而陈凌表情也严肃起来，他的身体经过连续强化后，属性达到4，已经突破人体极限，能够达到这个级别的人不多。

    ;;;刚才一招试探，对方的力量丝毫不弱自己。

    ;;;陈凌是靠一次又一次强化，又经过疯狂的训练才有如此恐怖的身体素质，对方仅仅依靠自己的训练突破到这样的程度，非常了不起。

    ;;;难怪龙头不止一次提醒他们要注意龙炎突击队。

    ;;;突然想到自己还有一次特训的机会，陈渊心念一转：“开始！”

    ;;;“叮，宿主在一个小时内，完成1000次波比跳，1000次俯卧起坐，1000次俯卧撑。”

    ;;;陈凌心头微微一愣，这次强化训练有点恐怖了。

    ;;;次数合计3000次，平均速度一秒多一点点，如此连续高强度的训练，有点非人类！

    ;;;刚好这个时候，龙炎盯着陈凌开始做热身运动。

    ;;;他先是扭动上半身筋骨，顿时，犹如虎背一般的背部在扭动下，筋骨噼里啪啦的作响，犹如放鞭炮一般。

    ;;;在活动到腰部，腿部……身体的每一个关节都像是蕴含强大的爆发力。

    ;;;何辰，蒋凡两人同样出身武术世家，看到龙炎仅仅热身一下便爆发出如此可怕的变化，脸色不由得微微一变。这是内家功与外加功练到极致才能表现出来。

    ;;;他们两人到现都没有达到这样的程度。

    ;;;龙炎果然不简单！

    ;;;耿战神色变得凝重起来，看样子龙炎的实力又提升了不少。

    ;;;王彦，铁旦等人的格斗实力虽然没有何辰等人精通，但是从对方的表现中感受到那股强大的气息，脸色都有些紧张起来。

    ;;;龙焱突击队的人看到队长热身，兴奋得鼓掌。

    ;;;队长这次要爆发了！

    ;;;“他们很快就会看到队长的恐怖！”

    ;;;“跟队长比较拳脚，放眼各大军区还没人是他的对手。”

    ;;;“队长，好样的！”

    ;;;他们目光不时落在王彦等人身上，看到他们一副惊讶的样子，脸上露出几分自豪。

    ;;;队长是他们所有人最崇拜人！

    ;;;突然，他们看到陈凌在原地做起波比跳。

    ;;;一个个眉头锁紧，这家伙想搞什么？

    ;;;格斗前的热身运动很有必要，可以将身体的各个关节活动开，从而在短时间内，能爆发出更将的威力。

    ;;;但是他们还没见过有人做波比跳当热身的！

    ;;;呼呼……

    ;;;众人惊讶地发现陈凌的动作变得越来越快，看着看着有一种眼花缭乱的感觉。

    ;;;龙炎注意到陈凌有运动的频率眉头锁紧。

    ;;;“这小子搞什么？频率搞得这么快，一秒钟一次完整的动作！这个频率短时间内，很多人都能做到，关键能保持多久的问题。”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌还保持原来的频率完成一次又一次，这令龙炎等人一个个眼珠子都瞪直了。

    ;;;波比运动他们也经常训练，但是这种高频率的方式他们能坚持五分钟已经是极限，对方10分钟了，丝毫不见对方表现出一点疲惫！

    ;;;这小子是铁人？

    ;;;又过去五分钟，陈凌的动作才停下来，众人本以为他会休息一下，结果他又开始做高频率的俯卧起坐！

    ;;;“卧槽！他身体是铁打的啊？”

    ;;;“他已经做了15分钟高频率波比跳了，最少1000次，还有力气做俯卧起坐？”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌在众人骇然的目光依旧做个不停。

    ;;;十五分钟后，陈凌完成1000次俯卧起坐，接着又开始做起俯卧撑！

    ;;;这下龙焱突击队的人都没法淡定了！

    ;;;在此之前，他们一直以为龙炎的体能是各大军区中最牛一个，是他们所有人的骄傲，可是现在看到陈凌像个怪物一样，连续做了半个小时候高强度，高频率运动，还能继续！

    ;;;他们三观已经被打破了。

    ;;;“这家伙一次热身就那么恐怖？不怕全身的力气都耗光？”

    ;;;“要是这样也叫热身的话，我们之前体能训练算什么？”

    ;;;龙焱的人一个个脸上都露出古怪的表情，本来看到队长热身的时候全身筋骨爆响已经够震撼，没想对方更变态。

    ;;;何辰，耿战等人知道陈凌这套疯狂的训练方式，曾经也试着跟着练过，可是根本做不来，面前能完成一半的动作，变已经累趴得像狗了。

    ;;;转眼又是十五分钟过去，一直处于疯狂运动状态下的陈凌翻身站起来，扭动了一下脖子，长长吐了一口气，像是非常放松的样子。

    ;;;龙焱等人面面相觑，都不知道该说什么好了。

    ;;;这家伙难道真的只是在热身？

    ;;;这

    ;;;陈凌没理会他们是什么心思，通过这次强化训练，发现自己的身体素质提升了不少。

    ;;;“叮！宿主强化完毕，全属性+05。”

    ;;;陈凌愣了一下。

    ;;;“增加05？不错啊！”

    ;;;要知道，陈凌的身体素质突破4之后，每提升01个点都非常困难，这次强化一下子提升05点，非常难得了。

    ;;;顿时，陈凌随意移动一下步伐，发现速度比之前快了不少，身体也变得更加得轻盈。

    ;;;他猛然打出一拳力量也是明显的提升……

    ;;;“仅仅提升05就来这么大的改变，如果突破到5，会是什么样的状态？”

    ;;;陈凌在感受身体带来的变化，众人明显能够察觉到他实力的提升，比运动前变得更强了！

    ;;;龙炎感受最为深刻，似乎一套高强强度的运动下来后，对方不仅没有感到疲累，反而变得更加强！

    ;;;“这到底怎么回事？”

    ;;;这时候，陈凌吐出一口气，转身对耿战等说道：“没时间了，你们9个，打他们5个，能占便宜，这个家伙，我来！”

    ;;;跟着，陈凌势大力沉的一拳，直接轰到龙炎面门！

    ;;;龙炎脸色大变。

    ;;;这一拳的力量比刚才要大上许多，速度更快，更猛，像是一枚炮弹直接轰击过来。

    ;;;龙炎猛然转身，向右侧闪避，躲过陈凌这一拳，紧跟着朝陈凌腹部一个臂击！

    ;;;陈凌早有防备，左手一抓，直接扣住他的手臂。

    ;;;龙炎忽然感觉到了一股更加恐怖的力量握住自己，手臂竟然提不起来！;;;;"con1567576">

    ;;;龙炎有点诧异地的盯着陈凌，没有立刻发起进攻。

    ;;;两人短兵相接对轰了一拳，虽然大家都没有用尽全力，可是也能大概推算出对方拳头攻击出的力量。

    ;;;“这小子的力量不在自己之下！能够当上队长，确实有点本事。”

    ;;;龙炎不敢有丝毫大意。

    ;;;而陈凌表情也严肃起来，他的身体经过连续强化后，属性达到4，已经突破人体极限，能够达到这个级别的人不多。

    ;;;刚才一招试探，对方的力量丝毫不弱自己。

    ;;;陈凌是靠一次又一次强化，又经过疯狂的训练才有如此恐怖的身体素质，对方仅仅依靠自己的训练突破到这样的程度，非常了不起。

    ;;;难怪龙头不止一次提醒他们要注意龙炎突击队。

    ;;;突然想到自己还有一次特训的机会，陈渊心念一转：“开始！”

    ;;;“叮，宿主在一个小时内，完成1000次波比跳，1000次俯卧起坐，1000次俯卧撑。”

    ;;;陈凌心头微微一愣，这次强化训练有点恐怖了。

    ;;;次数合计3000次，平均速度一秒多一点点，如此连续高强度的训练，有点非人类！

    ;;;刚好这个时候，龙炎盯着陈凌开始做热身运动。

    ;;;他先是扭动上半身筋骨，顿时，犹如虎背一般的背部在扭动下，筋骨噼里啪啦的作响，犹如放鞭炮一般。

    ;;;在活动到腰部，腿部……身体的每一个关节都像是蕴含强大的爆发力。

    ;;;何辰，蒋凡两人同样出身武术世家，看到龙炎仅仅热身一下便爆发出如此可怕的变化，脸色不由得微微一变。这是内家功与外加功练到极致才能表现出来。

    ;;;他们两人到现都没有达到这样的程度。

    ;;;龙炎果然不简单！

    ;;;耿战神色变得凝重起来，看样子龙炎的实力又提升了不少。

    ;;;王彦，铁旦等人的格斗实力虽然没有何辰等人精通，但是从对方的表现中感受到那股强大的气息，脸色都有些紧张起来。

    ;;;龙焱突击队的人看到队长热身，兴奋得鼓掌。

    ;;;队长这次要爆发了！

    ;;;“他们很快就会看到队长的恐怖！”

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    ;;;“队长，好样的！”

    ;;;他们目光不时落在王彦等人身上，看到他们一副惊讶的样子，脸上露出几分自豪。

    ;;;队长是他们所有人最崇拜人！

    ;;;突然，他们看到陈凌在原地做起波比跳。

    ;;;一个个眉头锁紧，这家伙想搞什么？

    ;;;格斗前的热身运动很有必要，可以将身体的各个关节活动开，从而在短时间内，能爆发出更将的威力。

    ;;;但是他们还没见过有人做波比跳当热身的！

    ;;;呼呼……

    ;;;众人惊讶地发现陈凌的动作变得越来越快，看着看着有一种眼花缭乱的感觉。

    ;;;龙炎注意到陈凌有运动的频率眉头锁紧。

    ;;;“这小子搞什么？频率搞得这么快，一秒钟一次完整的动作！这个频率短时间内，很多人都能做到，关键能保持多久的问题。”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌还保持原来的频率完成一次又一次，这令龙炎等人一个个眼珠子都瞪直了。

    ;;;波比运动他们也经常训练，但是这种高频率的方式他们能坚持五分钟已经是极限，对方10分钟了，丝毫不见对方表现出一点疲惫！

    ;;;这小子是铁人？

    ;;;又过去五分钟，陈凌的动作才停下来，众人本以为他会休息一下，结果他又开始做高频率的俯卧起坐！

    ;;;“卧槽！他身体是铁打的啊？”

    ;;;“他已经做了15分钟高频率波比跳了，最少1000次，还有力气做俯卧起坐？”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌在众人骇然的目光依旧做个不停。

    ;;;十五分钟后，陈凌完成1000次俯卧起坐，接着又开始做起俯卧撑！

    ;;;这下龙焱突击队的人都没法淡定了！

    ;;;在此之前，他们一直以为龙炎的体能是各大军区中最牛一个，是他们所有人的骄傲，可是现在看到陈凌像个怪物一样，连续做了半个小时候高强度，高频率运动，还能继续！

    ;;;他们三观已经被打破了。

    ;;;“这家伙一次热身就那么恐怖？不怕全身的力气都耗光？”

    ;;;“要是这样也叫热身的话，我们之前体能训练算什么？”

    ;;;龙焱的人一个个脸上都露出古怪的表情，本来看到队长热身的时候全身筋骨爆响已经够震撼，没想对方更变态。

    ;;;何辰，耿战等人知道陈凌这套疯狂的训练方式，曾经也试着跟着练过，可是根本做不来，面前能完成一半的动作，变已经累趴得像狗了。

    ;;;转眼又是十五分钟过去，一直处于疯狂运动状态下的陈凌翻身站起来，扭动了一下脖子，长长吐了一口气，像是非常放松的样子。

    ;;;龙焱等人面面相觑，都不知道该说什么好了。

    ;;;这家伙难道真的只是在热身？

    ;;;这

    ;;;陈凌没理会他们是什么心思，通过这次强化训练，发现自己的身体素质提升了不少。

    ;;;“叮！宿主强化完毕，全属性+05。”

    ;;;陈凌愣了一下。

    ;;;“增加05？不错啊！”

    ;;;要知道，陈凌的身体素质突破4之后，每提升01个点都非常困难，这次强化一下子提升05点，非常难得了。

    ;;;顿时，陈凌随意移动一下步伐，发现速度比之前快了不少，身体也变得更加得轻盈。

    ;;;他猛然打出一拳力量也是明显的提升……

    ;;;“仅仅提升05就来这么大的改变，如果突破到5，会是什么样的状态？”

    ;;;陈凌在感受身体带来的变化，众人明显能够察觉到他实力的提升，比运动前变得更强了！

    ;;;龙炎感受最为深刻，似乎一套高强强度的运动下来后，对方不仅没有感到疲累，反而变得更加强！

    ;;;“这到底怎么回事？”

    ;;;这时候，陈凌吐出一口气，转身对耿战等说道：“没时间了，你们9个，打他们5个，能占便宜，这个家伙，我来！”

    ;;;跟着，陈凌势大力沉的一拳，直接轰到龙炎面门！

    ;;;龙炎脸色大变。

    ;;;这一拳的力量比刚才要大上许多，速度更快，更猛，像是一枚炮弹直接轰击过来。

    ;;;龙炎猛然转身，向右侧闪避，躲过陈凌这一拳，紧跟着朝陈凌腹部一个臂击！

    ;;;陈凌早有防备，左手一抓，直接扣住他的手臂。

    ;;;龙炎忽然感觉到了一股更加恐怖的力量握住自己，手臂竟然提不起来！;;;;"con1567576">

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    ;;;“这小子的力量不在自己之下！能够当上队长，确实有点本事。”

    ;;;龙炎不敢有丝毫大意。

    ;;;而陈凌表情也严肃起来，他的身体经过连续强化后，属性达到4，已经突破人体极限，能够达到这个级别的人不多。

    ;;;刚才一招试探，对方的力量丝毫不弱自己。

    ;;;陈凌是靠一次又一次强化，又经过疯狂的训练才有如此恐怖的身体素质，对方仅仅依靠自己的训练突破到这样的程度，非常了不起。

    ;;;难怪龙头不止一次提醒他们要注意龙炎突击队。

    ;;;突然想到自己还有一次特训的机会，陈渊心念一转：“开始！”

    ;;;“叮，宿主在一个小时内，完成1000次波比跳，1000次俯卧起坐，1000次俯卧撑。”

    ;;;陈凌心头微微一愣，这次强化训练有点恐怖了。

    ;;;次数合计3000次，平均速度一秒多一点点，如此连续高强度的训练，有点非人类！

    ;;;刚好这个时候，龙炎盯着陈凌开始做热身运动。

    ;;;他先是扭动上半身筋骨，顿时，犹如虎背一般的背部在扭动下，筋骨噼里啪啦的作响，犹如放鞭炮一般。

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    ;;;何辰，蒋凡两人同样出身武术世家，看到龙炎仅仅热身一下便爆发出如此可怕的变化，脸色不由得微微一变。这是内家功与外加功练到极致才能表现出来。

    ;;;他们两人到现都没有达到这样的程度。

    ;;;龙炎果然不简单！

    ;;;耿战神色变得凝重起来，看样子龙炎的实力又提升了不少。

    ;;;王彦，铁旦等人的格斗实力虽然没有何辰等人精通，但是从对方的表现中感受到那股强大的气息，脸色都有些紧张起来。

    ;;;龙焱突击队的人看到队长热身，兴奋得鼓掌。

    ;;;队长这次要爆发了！

    ;;;“他们很快就会看到队长的恐怖！”

    ;;;“跟队长比较拳脚，放眼各大军区还没人是他的对手。”

    ;;;“队长，好样的！”

    ;;;他们目光不时落在王彦等人身上，看到他们一副惊讶的样子，脸上露出几分自豪。

    ;;;队长是他们所有人最崇拜人！

    ;;;突然，他们看到陈凌在原地做起波比跳。

    ;;;一个个眉头锁紧，这家伙想搞什么？

    ;;;格斗前的热身运动很有必要，可以将身体的各个关节活动开，从而在短时间内，能爆发出更将的威力。

    ;;;但是他们还没见过有人做波比跳当热身的！

    ;;;呼呼……

    ;;;众人惊讶地发现陈凌的动作变得越来越快，看着看着有一种眼花缭乱的感觉。

    ;;;龙炎注意到陈凌有运动的频率眉头锁紧。

    ;;;“这小子搞什么？频率搞得这么快，一秒钟一次完整的动作！这个频率短时间内，很多人都能做到，关键能保持多久的问题。”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌还保持原来的频率完成一次又一次，这令龙炎等人一个个眼珠子都瞪直了。

    ;;;波比运动他们也经常训练，但是这种高频率的方式他们能坚持五分钟已经是极限，对方10分钟了，丝毫不见对方表现出一点疲惫！

    ;;;这小子是铁人？

    ;;;又过去五分钟，陈凌的动作才停下来，众人本以为他会休息一下，结果他又开始做高频率的俯卧起坐！

    ;;;“卧槽！他身体是铁打的啊？”

    ;;;“他已经做了15分钟高频率波比跳了，最少1000次，还有力气做俯卧起坐？”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌在众人骇然的目光依旧做个不停。

    ;;;十五分钟后，陈凌完成1000次俯卧起坐，接着又开始做起俯卧撑！

    ;;;这下龙焱突击队的人都没法淡定了！

    ;;;在此之前，他们一直以为龙炎的体能是各大军区中最牛一个，是他们所有人的骄傲，可是现在看到陈凌像个怪物一样，连续做了半个小时候高强度，高频率运动，还能继续！

    ;;;他们三观已经被打破了。

    ;;;“这家伙一次热身就那么恐怖？不怕全身的力气都耗光？”

    ;;;“要是这样也叫热身的话，我们之前体能训练算什么？”

    ;;;龙焱的人一个个脸上都露出古怪的表情，本来看到队长热身的时候全身筋骨爆响已经够震撼，没想对方更变态。

    ;;;何辰，耿战等人知道陈凌这套疯狂的训练方式，曾经也试着跟着练过，可是根本做不来，面前能完成一半的动作，变已经累趴得像狗了。

    ;;;转眼又是十五分钟过去，一直处于疯狂运动状态下的陈凌翻身站起来，扭动了一下脖子，长长吐了一口气，像是非常放松的样子。

    ;;;龙焱等人面面相觑，都不知道该说什么好了。

    ;;;这家伙难道真的只是在热身？

    ;;;这

    ;;;陈凌没理会他们是什么心思，通过这次强化训练，发现自己的身体素质提升了不少。

    ;;;“叮！宿主强化完毕，全属性+05。”

    ;;;陈凌愣了一下。

    ;;;“增加05？不错啊！”

    ;;;要知道，陈凌的身体素质突破4之后，每提升01个点都非常困难，这次强化一下子提升05点，非常难得了。

    ;;;顿时，陈凌随意移动一下步伐，发现速度比之前快了不少，身体也变得更加得轻盈。

    ;;;他猛然打出一拳力量也是明显的提升……

    ;;;“仅仅提升05就来这么大的改变，如果突破到5，会是什么样的状态？”

    ;;;陈凌在感受身体带来的变化，众人明显能够察觉到他实力的提升，比运动前变得更强了！

    ;;;龙炎感受最为深刻，似乎一套高强强度的运动下来后，对方不仅没有感到疲累，反而变得更加强！

    ;;;“这到底怎么回事？”

    ;;;这时候，陈凌吐出一口气，转身对耿战等说道：“没时间了，你们9个，打他们5个，能占便宜，这个家伙，我来！”

    ;;;跟着，陈凌势大力沉的一拳，直接轰到龙炎面门！

    ;;;龙炎脸色大变。

    ;;;这一拳的力量比刚才要大上许多，速度更快，更猛，像是一枚炮弹直接轰击过来。

    ;;;龙炎猛然转身，向右侧闪避，躲过陈凌这一拳，紧跟着朝陈凌腹部一个臂击！

    ;;;陈凌早有防备，左手一抓，直接扣住他的手臂。

    ;;;龙炎忽然感觉到了一股更加恐怖的力量握住自己，手臂竟然提不起来！;;;;"con1567576">

    ;;;龙炎有点诧异地的盯着陈凌，没有立刻发起进攻。

    ;;;两人短兵相接对轰了一拳，虽然大家都没有用尽全力，可是也能大概推算出对方拳头攻击出的力量。

    ;;;“这小子的力量不在自己之下！能够当上队长，确实有点本事。”

    ;;;龙炎不敢有丝毫大意。

    ;;;而陈凌表情也严肃起来，他的身体经过连续强化后，属性达到4，已经突破人体极限，能够达到这个级别的人不多。

    ;;;刚才一招试探，对方的力量丝毫不弱自己。

    ;;;陈凌是靠一次又一次强化，又经过疯狂的训练才有如此恐怖的身体素质，对方仅仅依靠自己的训练突破到这样的程度，非常了不起。

    ;;;难怪龙头不止一次提醒他们要注意龙炎突击队。

    ;;;突然想到自己还有一次特训的机会，陈渊心念一转：“开始！”

    ;;;“叮，宿主在一个小时内，完成1000次波比跳，1000次俯卧起坐，1000次俯卧撑。”

    ;;;陈凌心头微微一愣，这次强化训练有点恐怖了。

    ;;;次数合计3000次，平均速度一秒多一点点，如此连续高强度的训练，有点非人类！

    ;;;刚好这个时候，龙炎盯着陈凌开始做热身运动。

    ;;;他先是扭动上半身筋骨，顿时，犹如虎背一般的背部在扭动下，筋骨噼里啪啦的作响，犹如放鞭炮一般。

    ;;;在活动到腰部，腿部……身体的每一个关节都像是蕴含强大的爆发力。

    ;;;何辰，蒋凡两人同样出身武术世家，看到龙炎仅仅热身一下便爆发出如此可怕的变化，脸色不由得微微一变。这是内家功与外加功练到极致才能表现出来。

    ;;;他们两人到现都没有达到这样的程度。

    ;;;龙炎果然不简单！

    ;;;耿战神色变得凝重起来，看样子龙炎的实力又提升了不少。

    ;;;王彦，铁旦等人的格斗实力虽然没有何辰等人精通，但是从对方的表现中感受到那股强大的气息，脸色都有些紧张起来。

    ;;;龙焱突击队的人看到队长热身，兴奋得鼓掌。

    ;;;队长这次要爆发了！

    ;;;“他们很快就会看到队长的恐怖！”

    ;;;“跟队长比较拳脚，放眼各大军区还没人是他的对手。”

    ;;;“队长，好样的！”

    ;;;他们目光不时落在王彦等人身上，看到他们一副惊讶的样子，脸上露出几分自豪。

    ;;;队长是他们所有人最崇拜人！

    ;;;突然，他们看到陈凌在原地做起波比跳。

    ;;;一个个眉头锁紧，这家伙想搞什么？

    ;;;格斗前的热身运动很有必要，可以将身体的各个关节活动开，从而在短时间内，能爆发出更将的威力。

    ;;;但是他们还没见过有人做波比跳当热身的！

    ;;;呼呼……

    ;;;众人惊讶地发现陈凌的动作变得越来越快，看着看着有一种眼花缭乱的感觉。

    ;;;龙炎注意到陈凌有运动的频率眉头锁紧。

    ;;;“这小子搞什么？频率搞得这么快，一秒钟一次完整的动作！这个频率短时间内，很多人都能做到，关键能保持多久的问题。”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌还保持原来的频率完成一次又一次，这令龙炎等人一个个眼珠子都瞪直了。

    ;;;波比运动他们也经常训练，但是这种高频率的方式他们能坚持五分钟已经是极限，对方10分钟了，丝毫不见对方表现出一点疲惫！

    ;;;这小子是铁人？

    ;;;又过去五分钟，陈凌的动作才停下来，众人本以为他会休息一下，结果他又开始做高频率的俯卧起坐！

    ;;;“卧槽！他身体是铁打的啊？”

    ;;;“他已经做了15分钟高频率波比跳了，最少1000次，还有力气做俯卧起坐？”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌在众人骇然的目光依旧做个不停。

    ;;;十五分钟后，陈凌完成1000次俯卧起坐，接着又开始做起俯卧撑！

    ;;;这下龙焱突击队的人都没法淡定了！

    ;;;在此之前，他们一直以为龙炎的体能是各大军区中最牛一个，是他们所有人的骄傲，可是现在看到陈凌像个怪物一样，连续做了半个小时候高强度，高频率运动，还能继续！

    ;;;他们三观已经被打破了。

    ;;;“这家伙一次热身就那么恐怖？不怕全身的力气都耗光？”

    ;;;“要是这样也叫热身的话，我们之前体能训练算什么？”

    ;;;龙焱的人一个个脸上都露出古怪的表情，本来看到队长热身的时候全身筋骨爆响已经够震撼，没想对方更变态。

    ;;;何辰，耿战等人知道陈凌这套疯狂的训练方式，曾经也试着跟着练过，可是根本做不来，面前能完成一半的动作，变已经累趴得像狗了。

    ;;;转眼又是十五分钟过去，一直处于疯狂运动状态下的陈凌翻身站起来，扭动了一下脖子，长长吐了一口气，像是非常放松的样子。

    ;;;龙焱等人面面相觑，都不知道该说什么好了。

    ;;;这家伙难道真的只是在热身？

    ;;;这

    ;;;陈凌没理会他们是什么心思，通过这次强化训练，发现自己的身体素质提升了不少。

    ;;;“叮！宿主强化完毕，全属性+05。”

    ;;;陈凌愣了一下。

    ;;;“增加05？不错啊！”

    ;;;要知道，陈凌的身体素质突破4之后，每提升01个点都非常困难，这次强化一下子提升05点，非常难得了。

    ;;;顿时，陈凌随意移动一下步伐，发现速度比之前快了不少，身体也变得更加得轻盈。

    ;;;他猛然打出一拳力量也是明显的提升……

    ;;;“仅仅提升05就来这么大的改变，如果突破到5，会是什么样的状态？”

    ;;;陈凌在感受身体带来的变化，众人明显能够察觉到他实力的提升，比运动前变得更强了！

    ;;;龙炎感受最为深刻，似乎一套高强强度的运动下来后，对方不仅没有感到疲累，反而变得更加强！

    ;;;“这到底怎么回事？”

    ;;;这时候，陈凌吐出一口气，转身对耿战等说道：“没时间了，你们9个，打他们5个，能占便宜，这个家伙，我来！”

    ;;;跟着，陈凌势大力沉的一拳，直接轰到龙炎面门！

    ;;;龙炎脸色大变。

    ;;;这一拳的力量比刚才要大上许多，速度更快，更猛，像是一枚炮弹直接轰击过来。

    ;;;龙炎猛然转身，向右侧闪避，躲过陈凌这一拳，紧跟着朝陈凌腹部一个臂击！

    ;;;陈凌早有防备，左手一抓，直接扣住他的手臂。

    ;;;龙炎忽然感觉到了一股更加恐怖的力量握住自己，手臂竟然提不起来！;;;;"con1567576">

    ;;;龙炎有点诧异地的盯着陈凌，没有立刻发起进攻。

    ;;;两人短兵相接对轰了一拳，虽然大家都没有用尽全力，可是也能大概推算出对方拳头攻击出的力量。

    ;;;“这小子的力量不在自己之下！能够当上队长，确实有点本事。”

    ;;;龙炎不敢有丝毫大意。

    ;;;而陈凌表情也严肃起来，他的身体经过连续强化后，属性达到4，已经突破人体极限，能够达到这个级别的人不多。

    ;;;刚才一招试探，对方的力量丝毫不弱自己。

    ;;;陈凌是靠一次又一次强化，又经过疯狂的训练才有如此恐怖的身体素质，对方仅仅依靠自己的训练突破到这样的程度，非常了不起。

    ;;;难怪龙头不止一次提醒他们要注意龙炎突击队。

    ;;;突然想到自己还有一次特训的机会，陈渊心念一转：“开始！”

    ;;;“叮，宿主在一个小时内，完成1000次波比跳，1000次俯卧起坐，1000次俯卧撑。”

    ;;;陈凌心头微微一愣，这次强化训练有点恐怖了。

    ;;;次数合计3000次，平均速度一秒多一点点，如此连续高强度的训练，有点非人类！

    ;;;刚好这个时候，龙炎盯着陈凌开始做热身运动。

    ;;;他先是扭动上半身筋骨，顿时，犹如虎背一般的背部在扭动下，筋骨噼里啪啦的作响，犹如放鞭炮一般。

    ;;;在活动到腰部，腿部……身体的每一个关节都像是蕴含强大的爆发力。

    ;;;何辰，蒋凡两人同样出身武术世家，看到龙炎仅仅热身一下便爆发出如此可怕的变化，脸色不由得微微一变。这是内家功与外加功练到极致才能表现出来。

    ;;;他们两人到现都没有达到这样的程度。

    ;;;龙炎果然不简单！

    ;;;耿战神色变得凝重起来，看样子龙炎的实力又提升了不少。

    ;;;王彦，铁旦等人的格斗实力虽然没有何辰等人精通，但是从对方的表现中感受到那股强大的气息，脸色都有些紧张起来。

    ;;;龙焱突击队的人看到队长热身，兴奋得鼓掌。

    ;;;队长这次要爆发了！

    ;;;“他们很快就会看到队长的恐怖！”

    ;;;“跟队长比较拳脚，放眼各大军区还没人是他的对手。”

    ;;;“队长，好样的！”

    ;;;他们目光不时落在王彦等人身上，看到他们一副惊讶的样子，脸上露出几分自豪。

    ;;;队长是他们所有人最崇拜人！

    ;;;突然，他们看到陈凌在原地做起波比跳。

    ;;;一个个眉头锁紧，这家伙想搞什么？

    ;;;格斗前的热身运动很有必要，可以将身体的各个关节活动开，从而在短时间内，能爆发出更将的威力。

    ;;;但是他们还没见过有人做波比跳当热身的！

    ;;;呼呼……

    ;;;众人惊讶地发现陈凌的动作变得越来越快，看着看着有一种眼花缭乱的感觉。

    ;;;龙炎注意到陈凌有运动的频率眉头锁紧。

    ;;;“这小子搞什么？频率搞得这么快，一秒钟一次完整的动作！这个频率短时间内，很多人都能做到，关键能保持多久的问题。”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌还保持原来的频率完成一次又一次，这令龙炎等人一个个眼珠子都瞪直了。

    ;;;波比运动他们也经常训练，但是这种高频率的方式他们能坚持五分钟已经是极限，对方10分钟了，丝毫不见对方表现出一点疲惫！

    ;;;这小子是铁人？

    ;;;又过去五分钟，陈凌的动作才停下来，众人本以为他会休息一下，结果他又开始做高频率的俯卧起坐！

    ;;;“卧槽！他身体是铁打的啊？”

    ;;;“他已经做了15分钟高频率波比跳了，最少1000次，还有力气做俯卧起坐？”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌在众人骇然的目光依旧做个不停。

    ;;;十五分钟后，陈凌完成1000次俯卧起坐，接着又开始做起俯卧撑！

    ;;;这下龙焱突击队的人都没法淡定了！

    ;;;在此之前，他们一直以为龙炎的体能是各大军区中最牛一个，是他们所有人的骄傲，可是现在看到陈凌像个怪物一样，连续做了半个小时候高强度，高频率运动，还能继续！

    ;;;他们三观已经被打破了。

    ;;;“这家伙一次热身就那么恐怖？不怕全身的力气都耗光？”

    ;;;“要是这样也叫热身的话，我们之前体能训练算什么？”

    ;;;龙焱的人一个个脸上都露出古怪的表情，本来看到队长热身的时候全身筋骨爆响已经够震撼，没想对方更变态。

    ;;;何辰，耿战等人知道陈凌这套疯狂的训练方式，曾经也试着跟着练过，可是根本做不来，面前能完成一半的动作，变已经累趴得像狗了。

    ;;;转眼又是十五分钟过去，一直处于疯狂运动状态下的陈凌翻身站起来，扭动了一下脖子，长长吐了一口气，像是非常放松的样子。

    ;;;龙焱等人面面相觑，都不知道该说什么好了。

    ;;;这家伙难道真的只是在热身？

    ;;;这

    ;;;陈凌没理会他们是什么心思，通过这次强化训练，发现自己的身体素质提升了不少。

    ;;;“叮！宿主强化完毕，全属性+05。”

    ;;;陈凌愣了一下。

    ;;;“增加05？不错啊！”

    ;;;要知道，陈凌的身体素质突破4之后，每提升01个点都非常困难，这次强化一下子提升05点，非常难得了。

    ;;;顿时，陈凌随意移动一下步伐，发现速度比之前快了不少，身体也变得更加得轻盈。

    ;;;他猛然打出一拳力量也是明显的提升……

    ;;;“仅仅提升05就来这么大的改变，如果突破到5，会是什么样的状态？”

    ;;;陈凌在感受身体带来的变化，众人明显能够察觉到他实力的提升，比运动前变得更强了！

    ;;;龙炎感受最为深刻，似乎一套高强强度的运动下来后，对方不仅没有感到疲累，反而变得更加强！

    ;;;“这到底怎么回事？”

    ;;;这时候，陈凌吐出一口气，转身对耿战等说道：“没时间了，你们9个，打他们5个，能占便宜，这个家伙，我来！”

    ;;;跟着，陈凌势大力沉的一拳，直接轰到龙炎面门！

    ;;;龙炎脸色大变。

    ;;;这一拳的力量比刚才要大上许多，速度更快，更猛，像是一枚炮弹直接轰击过来。

    ;;;龙炎猛然转身，向右侧闪避，躲过陈凌这一拳，紧跟着朝陈凌腹部一个臂击！

    ;;;陈凌早有防备，左手一抓，直接扣住他的手臂。

    ;;;龙炎忽然感觉到了一股更加恐怖的力量握住自己，手臂竟然提不起来！;;;;"con1567576">

    ;;;龙炎有点诧异地的盯着陈凌，没有立刻发起进攻。

    ;;;两人短兵相接对轰了一拳，虽然大家都没有用尽全力，可是也能大概推算出对方拳头攻击出的力量。

    ;;;“这小子的力量不在自己之下！能够当上队长，确实有点本事。”

    ;;;龙炎不敢有丝毫大意。

    ;;;而陈凌表情也严肃起来，他的身体经过连续强化后，属性达到4，已经突破人体极限，能够达到这个级别的人不多。

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    ;;;陈凌是靠一次又一次强化，又经过疯狂的训练才有如此恐怖的身体素质，对方仅仅依靠自己的训练突破到这样的程度，非常了不起。

    ;;;难怪龙头不止一次提醒他们要注意龙炎突击队。

    ;;;突然想到自己还有一次特训的机会，陈渊心念一转：“开始！”

    ;;;“叮，宿主在一个小时内，完成1000次波比跳，1000次俯卧起坐，1000次俯卧撑。”

    ;;;陈凌心头微微一愣，这次强化训练有点恐怖了。

    ;;;次数合计3000次，平均速度一秒多一点点，如此连续高强度的训练，有点非人类！

    ;;;刚好这个时候，龙炎盯着陈凌开始做热身运动。

    ;;;他先是扭动上半身筋骨，顿时，犹如虎背一般的背部在扭动下，筋骨噼里啪啦的作响，犹如放鞭炮一般。

    ;;;在活动到腰部，腿部……身体的每一个关节都像是蕴含强大的爆发力。

    ;;;何辰，蒋凡两人同样出身武术世家，看到龙炎仅仅热身一下便爆发出如此可怕的变化，脸色不由得微微一变。这是内家功与外加功练到极致才能表现出来。

    ;;;他们两人到现都没有达到这样的程度。

    ;;;龙炎果然不简单！

    ;;;耿战神色变得凝重起来，看样子龙炎的实力又提升了不少。

    ;;;王彦，铁旦等人的格斗实力虽然没有何辰等人精通，但是从对方的表现中感受到那股强大的气息，脸色都有些紧张起来。

    ;;;龙焱突击队的人看到队长热身，兴奋得鼓掌。

    ;;;队长这次要爆发了！

    ;;;“他们很快就会看到队长的恐怖！”

    ;;;“跟队长比较拳脚，放眼各大军区还没人是他的对手。”

    ;;;“队长，好样的！”

    ;;;他们目光不时落在王彦等人身上，看到他们一副惊讶的样子，脸上露出几分自豪。

    ;;;队长是他们所有人最崇拜人！

    ;;;突然，他们看到陈凌在原地做起波比跳。

    ;;;一个个眉头锁紧，这家伙想搞什么？

    ;;;格斗前的热身运动很有必要，可以将身体的各个关节活动开，从而在短时间内，能爆发出更将的威力。

    ;;;但是他们还没见过有人做波比跳当热身的！

    ;;;呼呼……

    ;;;众人惊讶地发现陈凌的动作变得越来越快，看着看着有一种眼花缭乱的感觉。

    ;;;龙炎注意到陈凌有运动的频率眉头锁紧。

    ;;;“这小子搞什么？频率搞得这么快，一秒钟一次完整的动作！这个频率短时间内，很多人都能做到，关键能保持多久的问题。”

    ;;;一分钟过去，五分钟过去，十分钟过去……

    ;;;陈凌还保持原来的频率完成一次又一次，这令龙炎等人一个个眼珠子都瞪直了。

    ;;;波比运动他们也经常训练，但是这种高频率的方式他们能坚持五分钟已经是极限，对方10分钟了，丝毫不见对方表现出一点疲惫！

    ;;;这小子是铁人？

    ;;;又过去五分钟，陈凌的动作才停下来，众人本以为他会休息一下，结果他又开始做高频率的俯卧起坐！

    ;;;“卧槽！他身体是铁打的啊？”

    ;;;“他已经做了15分钟高频率波比跳了，最少1000次，还有力气做俯卧起坐？”

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    ;;;他们三观已经被打破了。

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    ;;;“要是这样也叫热身的话，我们之前体能训练算什么？”

    ;;;龙焱的人一个个脸上都露出古怪的表情，本来看到队长热身的时候全身筋骨爆响已经够震撼，没想对方更变态。

    ;;;何辰，耿战等人知道陈凌这套疯狂的训练方式，曾经也试着跟着练过，可是根本做不来，面前能完成一半的动作，变已经累趴得像狗了。

    ;;;转眼又是十五分钟过去，一直处于疯狂运动状态下的陈凌翻身站起来，扭动了一下脖子，长长吐了一口气，像是非常放松的样子。

    ;;;龙焱等人面面相觑，都不知道该说什么好了。

    ;;;这家伙难道真的只是在热身？

    ;;;这

    ;;;陈凌没理会他们是什么心思，通过这次强化训练，发现自己的身体素质提升了不少。

    ;;;“叮！宿主强化完毕，全属性+05。”

    ;;;陈凌愣了一下。

    ;;;“增加05？不错啊！”

    ;;;要知道，陈凌的身体素质突破4之后，每提升01个点都非常困难，这次强化一下子提升05点，非常难得了。

    ;;;顿时，陈凌随意移动一下步伐，发现速度比之前快了不少，身体也变得更加得轻盈。

    ;;;他猛然打出一拳力量也是明显的提升……

    ;;;“仅仅提升05就来这么大的改变，如果突破到5，会是什么样的状态？”

    ;;;陈凌在感受身体带来的变化，众人明显能够察觉到他实力的提升，比运动前变得更强了！

    ;;;龙炎感受最为深刻，似乎一套高强强度的运动下来后，对方不仅没有感到疲累，反而变得更加强！

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    ;;;这时候，陈凌吐出一口气，转身对耿战等说道：“没时间了，你们9个，打他们5个，能占便宜，这个家伙，我来！”

    ;;;跟着，陈凌势大力沉的一拳，直接轰到龙炎面门！

    ;;;龙炎脸色大变。

    ;;;这一拳的力量比刚才要大上许多，速度更快，更猛，像是一枚炮弹直接轰击过来。

    ;;;龙炎猛然转身，向右侧闪避，躲过陈凌这一拳，紧跟着朝陈凌腹部一个臂击！

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